Hatha Yoga Online in Zeiten von Corona


link zur Dropbox: https://www.dropbox.com/s/w2fga5mxgchq0at/Hatha%20Yoga%201.mov?dl=0

- Sammlung im Liegen

- vorbereitende Übungen in der Rückenlage

- spiralige Drehung der Wirbelsäule

- Katze im Sitzen

- Yoga Dance

- Version des Sonnengrußes

- Entspannung

Dauer 1 Std. 15 min


Zertifizierte Hatha Yoga Kurse, 10 Einheiten à 90 min (siehe TERMINE)


Workshops mit speziellen Themen

- Ressourcen stärken - Spielräume erweitern
- Yoga Pranayama Meditation
- Stressbewältigung und Entspannung durch Yoga
- Yoga zum Kennenlernen
- Die Grundlagen der Meditation lernen

Business Yoga - Yoga im Unternehmen/Betrieb/Behörde


Einzelstunden Yoga - individuell abgestimmte Yogastunden, meistens mit besonderen Schwerpunkten

- Yoga für Menschen mit körperlichen Beschwerden
- Einüben einer individuellen Übungspraxis
- Entspannungssystematik erlernen, z.B. als Einschlafhilfe

Die Intention der Yoga-Praxis besteht darin, einen klaren Geist, ein ausgeglichenes Gemüt und einen gesunden Körper zu entwickeln. Der Erfolg des äußeren Lebens kann nur dauern, wenn es auf inneren Wirklichkeiten gegründet ist.